Бег всегда считался одним из лучших способов похудеть и сохранить хорошую форму. Он тонизирует сосуды, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунную систему. В Америке, согласно опросам, не менее 5 миллионов человек ежедневно выходят на утреннюю пробежку. Но, как оказалось, то, что полезно для организма, не всегда хорошо сказывается на внешности. Пластические хирурги отметили, что к ним все чаще и чаще стали обращаться женщины с просьбой избавить их от морщин и изможденного вида, вызванных ежедневными пробежками. Врачи даже придумали специальное название для этой косметической проблемы - «лицо бегуна».
Бег сжигает калории быстрее, чем все остальные виды двигательной активности - около 500 калорий в час. Но когда худее тело, худеет и лицо, и в результате человек выглядит изможденным, и даже молодая женщина становится похожей на 40-летнюю. А если к этому добавить еще и снижение эластичности кожи, то получается уже двойной удар по внешности.
Пластический хирург Стефан Малхолланд (Stephen Mulholland) говорит, что 25% его клиентов - это именно бегуньи, которые пытаются избавиться от побочных эффектов бега. Другой хирург - доктор Джеральд Имбер (Gerald Imber) - вообще говорит, что бег - главная причина появления ранних морщин (после курения и загара): «Бегуны с нормальным весом, которые совершают ежедневные пробежки, часто имеют изможденные и иссушенные лица после 40 лет». Также бегуны чаще имеют обезвоженную кожу, и у них раньше появляются возрастные пигментные пятна, сообщает DailyMail.co.uk.
Но не все так безнадежно, как кажется на первый взгляд, и часть последствий можно предотвратить. Например, в Америке некоторые бегуны используют специальные приспособления, поддерживающие подбородок - они называются chin slings. Считается, что они минимизируют риск обвисания кожи и появления морщин на шее.
Кроме того, сгладить негативные последствия можно с помощью регулярного пользования хорошим солнцезащитным кремом, ношения головного убора от солнца (кстати, зимнее солнце тоже вредно), бега по ровной поверхности и хорошего питания, чтобы избежать резкой потери веса.
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!
