Известный нейробиолог Роберт Лав рассказал, какие продукты могут ускорить старение организма и способствовать появлению морщин. Он выделил пять категорий пищи, которых следует избегать, если вы хотите сохранить молодость и здоровье, передают Vesti.kz.
1. Сахар
Пища с высоким содержанием сахара усиливает воспалительные процессы в организме, что является одной из главных причин преждевременного старения. Избыточное употребление сахара также способствует ухудшению состояния кожи.
2. Обработанное мясо
Колбасы, сосиски и другие виды обработанного мяса содержат консерванты и большое количество соли, что приводит к обезвоживанию организма и ухудшению состояния кожи.
3. Жареная пища
При жарке в пище образуются конечные продукты гликирования (AGE), которые резко повышают уровень воспаления в организме и ускоряют процессы старения.
4. Газированные напитки
Сладкие газированные напитки негативно влияют на обмен веществ, увеличивают уровень сахара в крови и ускоряют старение клеток.
5. Алкоголь
Алкоголь обезвоживает организм, разрушает коллаген и эластин, что приводит к появлению морщин и снижению упругости кожи.