Валихан Тен провел в Алматы мастер-класс для борцов
![Валихан Тен провел в Алматы мастер-класс для борцов](https://vesti.kz/userdata/news/news_238867/crop_amp/photo_97608.jpg)
Генеральный директор World Class Almaty, чемпион мира, Азии и Европы по пауэрлифтингу Валихан Тен вместе с прославленным казахстанским борцом Асетом Мамбетовым провели спортивный мастер-класс для борцов ДЮСШ № 15, сообщает корреспондент Vesti.kz.
Специфическое занятие, которое посетило свыше 100 человек, состояло из нескольких частей. Большой упор был сделан на теоретическую составляющую тренинга, основанную на лекции от Валихана Тена о правильном питании, о питании во время тренировок, об ошибках во время подготовки к стартам, а также о восстановлении организма.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78586.jpg)
"Мы это делаем не в первый раз. До этого был опыт и с НОКом, приезжали в обычные школы. Сейчас вот пришли в спортивную школу № 15 к борцам. Назвать наш мастер-класс ноу-хау в области спортивной подготовки нельзя. Прежде всего мы рассказали о правильном питании, о сбалансированном питании. Также попытались затронуть тему ошибок, которые, к сожалению, многие спортсмены допускают во время подготовки к стартам, наносят вред своему организму ради какой-нибудь цели, например, сгонка веса; разобрали ошибки во время силовой подготовки. Плюс показали, как можно для малышей сделать интересную тренировку. При этом, хочу отметить, нагрузка была очень высокой.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78575.jpg)
Очень надеюсь, что не в последний раз мы участвуем в таком занятии. Мы с радостью поделимся своим опытом, своими знаниями. Ведь основная задача "Алматы Марафона" - поддержка в любом спортивном направлении. Сейчас наблюдается тенденция, когда в подготовке даже крутого спортсмена не используется вода в тренировочном процессе. И не только такой пример. Все ведь потом скажется на здоровье. Особенно в детском возрасте. Мы же хотим привить верную информацию и привычки. Хотим, чтобы спортсмены начинали сами думать, слушать свой организм", - отметил Тен.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78592.jpg)
Далее спортсмены разных возрастов приняли участие в общей разминке, после чего на практике были продемонстрированы базовые элементы силовой тренировки. Под руководством мастер-тренера по кроссфиту Григория Егазаряна борцы испытали на себе комплекс упражнений, развивающий в полном объеме физические навыки.
"Хочется, чтобы наши молодые спортсмены готовились без негативных последствий для здоровья. Ведь сколько примеров, когда приходится не только бросать спорт, но и проходить длительное лечение из-за травм, связанных с незнанием. На мастер-класс же позвали не только начинающих борцов, но и членов сборной, для которых уже любые ошибки могут стать фатальными. Занятие поможет им правильно подводиться к соревнованиям, без ущерба для здоровья", - подытожил Мамбетов.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78596.jpg)
Добавим, что участниками мастер-класса стали борцы, которые бесплатно занимаются по новой программе от Федерации городской борьбы и акимата Алматы.
Подобные занятия с известными спортсменами уже провели Даулет Турлыханов, Жаксылык Ушкемпиров, Вячеслав Олейник.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78582.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78584.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78587.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78588.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78598.jpg)
Фото Vesti.kz
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!
Генеральный директор World Class Almaty, чемпион мира, Азии и Европы по пауэрлифтингу Валихан Тен вместе с прославленным казахстанским борцом Асетом Мамбетовым провели спортивный мастер-класс для борцов ДЮСШ № 15, сообщает корреспондент Vesti.kz.
Специфическое занятие, которое посетило свыше 100 человек, состояло из нескольких частей. Большой упор был сделан на теоретическую составляющую тренинга, основанную на лекции от Валихана Тена о правильном питании, о питании во время тренировок, об ошибках во время подготовки к стартам, а также о восстановлении организма.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78586.jpg)
"Мы это делаем не в первый раз. До этого был опыт и с НОКом, приезжали в обычные школы. Сейчас вот пришли в спортивную школу № 15 к борцам. Назвать наш мастер-класс ноу-хау в области спортивной подготовки нельзя. Прежде всего мы рассказали о правильном питании, о сбалансированном питании. Также попытались затронуть тему ошибок, которые, к сожалению, многие спортсмены допускают во время подготовки к стартам, наносят вред своему организму ради какой-нибудь цели, например, сгонка веса; разобрали ошибки во время силовой подготовки. Плюс показали, как можно для малышей сделать интересную тренировку. При этом, хочу отметить, нагрузка была очень высокой.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78575.jpg)
Очень надеюсь, что не в последний раз мы участвуем в таком занятии. Мы с радостью поделимся своим опытом, своими знаниями. Ведь основная задача "Алматы Марафона" - поддержка в любом спортивном направлении. Сейчас наблюдается тенденция, когда в подготовке даже крутого спортсмена не используется вода в тренировочном процессе. И не только такой пример. Все ведь потом скажется на здоровье. Особенно в детском возрасте. Мы же хотим привить верную информацию и привычки. Хотим, чтобы спортсмены начинали сами думать, слушать свой организм", - отметил Тен.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78592.jpg)
Далее спортсмены разных возрастов приняли участие в общей разминке, после чего на практике были продемонстрированы базовые элементы силовой тренировки. Под руководством мастер-тренера по кроссфиту Григория Егазаряна борцы испытали на себе комплекс упражнений, развивающий в полном объеме физические навыки.
"Хочется, чтобы наши молодые спортсмены готовились без негативных последствий для здоровья. Ведь сколько примеров, когда приходится не только бросать спорт, но и проходить длительное лечение из-за травм, связанных с незнанием. На мастер-класс же позвали не только начинающих борцов, но и членов сборной, для которых уже любые ошибки могут стать фатальными. Занятие поможет им правильно подводиться к соревнованиям, без ущерба для здоровья", - подытожил Мамбетов.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78596.jpg)
Добавим, что участниками мастер-класса стали борцы, которые бесплатно занимаются по новой программе от Федерации городской борьбы и акимата Алматы.
Подобные занятия с известными спортсменами уже провели Даулет Турлыханов, Жаксылык Ушкемпиров, Вячеслав Олейник.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78582.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78584.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78587.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78588.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78598.jpg)
Фото Vesti.kz
Специфическое занятие, которое посетило свыше 100 человек, состояло из нескольких частей. Большой упор был сделан на теоретическую составляющую тренинга, основанную на лекции от Валихана Тена о правильном питании, о питании во время тренировок, об ошибках во время подготовки к стартам, а также о восстановлении организма.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78586.jpg)
"Мы это делаем не в первый раз. До этого был опыт и с НОКом, приезжали в обычные школы. Сейчас вот пришли в спортивную школу № 15 к борцам. Назвать наш мастер-класс ноу-хау в области спортивной подготовки нельзя. Прежде всего мы рассказали о правильном питании, о сбалансированном питании. Также попытались затронуть тему ошибок, которые, к сожалению, многие спортсмены допускают во время подготовки к стартам, наносят вред своему организму ради какой-нибудь цели, например, сгонка веса; разобрали ошибки во время силовой подготовки. Плюс показали, как можно для малышей сделать интересную тренировку. При этом, хочу отметить, нагрузка была очень высокой.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78575.jpg)
Очень надеюсь, что не в последний раз мы участвуем в таком занятии. Мы с радостью поделимся своим опытом, своими знаниями. Ведь основная задача "Алматы Марафона" - поддержка в любом спортивном направлении. Сейчас наблюдается тенденция, когда в подготовке даже крутого спортсмена не используется вода в тренировочном процессе. И не только такой пример. Все ведь потом скажется на здоровье. Особенно в детском возрасте. Мы же хотим привить верную информацию и привычки. Хотим, чтобы спортсмены начинали сами думать, слушать свой организм", - отметил Тен.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78592.jpg)
Далее спортсмены разных возрастов приняли участие в общей разминке, после чего на практике были продемонстрированы базовые элементы силовой тренировки. Под руководством мастер-тренера по кроссфиту Григория Егазаряна борцы испытали на себе комплекс упражнений, развивающий в полном объеме физические навыки.
"Хочется, чтобы наши молодые спортсмены готовились без негативных последствий для здоровья. Ведь сколько примеров, когда приходится не только бросать спорт, но и проходить длительное лечение из-за травм, связанных с незнанием. На мастер-класс же позвали не только начинающих борцов, но и членов сборной, для которых уже любые ошибки могут стать фатальными. Занятие поможет им правильно подводиться к соревнованиям, без ущерба для здоровья", - подытожил Мамбетов.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78596.jpg)
Добавим, что участниками мастер-класса стали борцы, которые бесплатно занимаются по новой программе от Федерации городской борьбы и акимата Алматы.
Подобные занятия с известными спортсменами уже провели Даулет Турлыханов, Жаксылык Ушкемпиров, Вячеслав Олейник.
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78582.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78584.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78587.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78588.jpg)
![](http://vesti.kz/userdata/gallery/gallery_1866/photo_78598.jpg)
Фото Vesti.kz
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!
Реклама