Эксперты считают, что пить минеральную воду каждый день может иметь множество положительных эффектов для здоровье. Почему? Минеральная вода содержит в себе полезные микроэлементы и минералы, которые могут помочь организму функционировать правильно. Правда, есть и те, кто ставит позитивные предположения под сомнения.
Какая вода полезнее - минеральная или газированная?
Вспомним, что организм человека больше, чем на половину состоит из воды, поэтому в сутки здоровому человеку рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды. Таким образом, чудодейственная жидкость не только источник жизни для человека, но и здоровья. Помимо "простой" воды выделяют еще два вида:
- Минеральная вода — это вода, в составе которой растворенные микроэлементы, соли и некоторые биологически активные компоненты.
- Газированная вода — прохладительный напиток из обычной или минеральной воды, полученный путем добавления углекислого газа.
Выходит, что минеральная вода более популярная и полезная, ведь из нее делают газированную, но можно ли ее употреблять регулярно?
Почему полезно пить минеральную воду?
Один из главных плюсов употребления минеральной воды - это улучшение обмена веществ, но сама вода делится на три подвида:
- Столовую (можно пить каждый день).
- Лечебно-столовую (рекомендована для здоровых людей, но не на каждый день).
- Лечебную (не подходит для ежедневного приема).
Минеральные вещества, содержащиеся в воде, помогают усваивать питательные вещества из пищи, что способствует более эффективному пищеварению и метаболизму. А еще для чего она полезна?
- Поддерживает иммунитет и умственную работу,
- Улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также выводит токсины.
- Укрепляет нервную систему и оказывает омолаживающее действие.
- Регулирует кислотно-щелочной баланс и помогает бороться с некоторыми болезнями.
Фото: depositphotos.com
Вред минеральной воды: кому ее пить запрещено?
Среди рекомендаций по употреблению минеральной воды есть пункт - не пить ее в холодном виде. Почему? Все просто. Попадая в иную температуру, холодная жидкость может привести к появлению язв.
- Не рекомендуют минеральную воду употреблять беременным женщинам, ведь это может негативно повлиять на развитие плода.
- Не рекомендуется употреблять минеральную воду с алкоголем: это может вызвать расстройство желудка.
- Не рекомендуется также злоупотреблять минеральной водой. Это может привести к нарушению водно-солевого обмена, отекам, образованию камней и песка в почках.
Таким образом, минеральная вода может принести пользу вашему организму, но при ее употреблении нужно учитывать рекомендации, чтобы это обернулось обратным эффектом.
Реклама