Традиция пить чай плотно вошла в нашу жизнь, но не каждый знает, что чай может быть не только вредным. Удивлены? Мы предлагаем вам узнать, почему популярный напиток способен не только согреть в прохладную погоду, но ослабить ваше здоровье.
Правда ли, что чай вреден для здоровья
Эксперты в области здорового питания высказываются о некоторых сортах чая, как о важном продукте, но есть предостережения по его употреблению.
В каких случаях чай вреден для здоровья
Исследователи обращают внимание, что пить чай после еды может быть вредно для здоровья и называют несколько причин.
- Во-первых, чай содержит танин, который может замедлить или затруднить усвоение железа из пищи. Железо необходимо для образования крови и поддержания здоровья организма, поэтому его недостаток может привести к анемии и другим проблемам.
- Во-вторых, пить чай после еды может вызвать дисбаланс в пищеварительной системе. Чай содержит кислоту, которая может усилить выработку желудочного сока и способствовать повышению кислотности желудка. Это может привести к изжоге, вздутию, изжоге, тошноте и другим проблемам с пищеварением.
- В-третьих, многие сорта чая содержат кофеин, который может оказывать стимулирующее действие на организм. Употребление кофеина после еды может привести к бессоннице, нервозности, повышенному давлению и другим негативным эффектам.
Фото: depositphotos.com
Как правильно пить чай
Вы не хотите отказываться от чашки любимого напитка? И не нужно. Чтобы избежать проблем для здоровья нужно соблюдать простые правила.
"Рекомендуется пить чай за полчаса до еды или через несколько часов после нее", - пишут в медицинской литературе и добавляют: "Нужно выбирать чай без кофеина или сниженным содержанием танина".
Добавим, что важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому реакция на чай после еды может различаться у разных людей.
В любом случае, следует слушать свое тело и обращать внимание на свое самочувствие после употребления чая после еды.
Реклама