Первые дни марта 2025 года сопровождаются высокой солнечной активностью. Вспышки на Солнце вызвали сильные магнитные бури, которые могут негативно повлиять на самочувствие метеозависимых людей. По прогнозу Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, 4 марта ожидается магнитная буря уровня G1, передают Vesti.kz со ссылкой на URA.RU.
Солнечная активность в марте 2025 года
Конец февраля и начало марта ознаменовались вспышками на Солнце. 25 февраля зафиксирована мощная вспышка класса X2.0 - крупнейшая за последние 2,5 месяца. Также наблюдались три вспышки уровня M, включая M4.9.
Подобные явления приводят к выбросу заряженных частиц в космос, что вызывает возмущения геомагнитного поля Земли — магнитные бури. Вспышка 25 февраля спровоцировала шторм, который продолжался с 27 февраля по 3 марта и до сих пор не завершился. 4 марта ожидается новая волна геомагнитных возмущений.
Прогноз магнитной бури 4 марта
По данным Лаборатории солнечной астрономии, 4 марта ожидается магнитная буря уровня G1 по пятибалльной шкале. Вероятность ее наступления - 60%. Пик активности прогнозируется во второй половине дня, когда Kp-индекс достигнет 5 баллов из 9. Это может повлиять на самочувствие метеозависимых людей.
Однако специалисты отмечают, что буря уровня G1 не является самой мощной. Гораздо опаснее штормы классов G3-G5, при которых Kp-индекс превышает 7 баллов. Они могут вызвать сбои в электронике и связи.
Что такое магнитные бури
Магнитные бури - это возмущения геомагнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце и выбросами солнечной плазмы. Они могут оказывать влияние на организм человека, особенно на людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.
Симптомы воздействия магнитных бурь включают головные боли, слабость, скачки давления, тревожность и бессонницу. У людей с хроническими болезнями возможно ухудшение состояния.
Как уменьшить влияние магнитных бурь
Режим дня: избегайте перегрузок, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, но не в часы пиковой солнечной активности (с 12:00 до 16:00).
Гидратация: пейте больше воды, травяные чаи, морсы с антиоксидантами (черника, клюква, брусника).
Питание: исключите жирную, жареную, острую пищу, добавьте в рацион овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо и рыбу.
Контроль давления: гипертоникам рекомендуется следить за показателями и принимать назначенные врачом препараты.
Качественный сон: ложитесь спать не позднее 23:00, а лучше до 22:00. При бессоннице помогут настои валерианы или пустырника.