У меня 25 часов в сутки, потому, что просыпаюсь на час раньше.

Уникальная история о том, как начать заниматься неимоверно тяжелейшим видом спорта в 47 лет и добиться высочайших успехов, где еще не достигнута конечная вершина.

Известный казахстанский бизнесмен, Президент Федерации Любительского Триатлона РК Муратхан Токмади рассказал о любви к спорту, преимуществах Триатлона, своем биологическом возрасте и заветной мечте!  

О начале занятий Триатлоном

Триатлон – один из самых быстро развивающихся массовых видов спорта. И я впервые попробовал им заняться в Италии на отдыхе. Там был лагерь триатлонистов. Я играл там футбол, затем они пригласили и поинтересовались моим возрастом. Когда я ответил, они удивились?! Я тогда также занимался велосипедом, ездил по утрам, по горам.  К тому времени, у нас в Казахстане триатлон только начал развиваться. Тогда я посмотрел, как все массово проводят тренировки, собирались по сотни человек. И в декабре 2014 года, я четко знал, что первый старт будет в марте 2015 года. По плану должна была пройти Олимпийская дистанция. И соответственно этому плану, мы собрались с ребятами, любителями, триатлонистами 19-20-го декабря, чтобы обсудить. Предложил открыть свою Федерацию, на тот момент у нас не было контакта с самой Федерацией, потому что, они находились в Кокшетау, и никаких движений с их стороны не было.  Я ребятам сказал, мы будем на них смотреть что ли? Давайте сами создадим Федерацию. У нас прекрасная возможность. Например, когда мы выезжаем на Международные старты, мы уже будем смотреть, как проводится культура стартов. Это очень важно, как проводится организация со стартов. В Абу-Даби мы увидели, детский триатлон перед этим турниром, потом у взрослых, дальше профессионалы выступали.

О создании Федерации

Моя идея о созданий была поддержана большинством спортсменов. Мы объединились и создали казахстанскую федерацию по любительскому триатлону. Подчеркнули любительский, потому что мы все любители, это в прошлом все спортсмены, кто-то из бокса пришел, кто-то из борьбы, другой просто для себя пришел, кто-то бегает и т.д. и вот такое сообщество мы открыли. В преддверии стартов в Абу-Даби, организовали «Indoor  триатлон», так как из Казахстана собиралось поехать 30 человек, многие, в том числе впервые участвовали на этих стартах, и мы хотели понять, как все будет выглядеть на самом деле. Так как у нас была зима, январь и февраль, мы объединили ведущие клубы. И под нашей эгидой прошел первый «Indoor триатлон». Среди пяти клубов был отборочный раунд, это: Fitnation, Fidelity, Rahat и еще несколько клубов. Мы там выявили лучшего и провели финал. Победители пяти клубов вышли в финал и выявили лучших по возрастным категориям. Мы провели все на хорошем уровне, к тому моменту сформировалась уже сама Федерация. У нас в Федерации три вице-президента, это: Марат Жыланбаев - самый известный марафонец мира, рекордсмен в книге рекордов Гиннеса. Максут Жумаев - неординарная личность, Гаджи Гаджиев - мастер спорта по рукопашным боям. И вот начало было положено. Пошла волна. Мы поехали в Абу-Даби в марте с представительским составом, сразу после завершения Indora. Маке (Марат Жыланбаев) с Астаны поехал, жены с семьями были, болельщики также не остались в стороне. Нас было 30 человек. И очень внимательно смотрели на Международный триатлон, это всемирная серия триатлона. Многие у нас участвовали впервые, и мне очень понравилась организация. Там в первый день собралось около 500 детей, а на следующее утро стартовали любители в разных возрастных категориях и после этого были профессионалы. Мы выступили сами. Многих поразило, что мы приехали с казахстанским флагом. Казахстанцы очень дружно держались, у нас была единая форма с гербом. Даже россияне удивлялись и задавали вопросы, откуда вы, как вас много и т.д. После всего, мы начали проводить соревнования у нас в стране. Надо же как-то развивать. Первым делом, я зашел к Акиму города Алматы Ахметжану Смагуловичу Есимову. Мы повезли сюда победителя с Шымкента Сардарбека Битаева. Он был членом национальной сборной и впервые выехал за границей. К удивлению всех он занял первое место в своей подгруппе, показав отличный результат. При встрече с мэром города поделились этой радостью, также я рассказал ему о наших успехах, как вы сами знаете, он (Ахметжан Есимов) пропагандирует здоровый образ жизни. Благодаря ему велопробеги и массовый спорт в городе стали развиваться активно. Я попросил его о поддержки, так как мы уже собирались проводить уличный триатлон «Outdoor». Сначала провели в мае дуатлон среди детей. В ботаническом саду к удивлению многих собрали больше 400 мальчишек и девушек, вместе с ними были их родители, словом устроили для них праздник. Дети там же катались на велосипедах, там же бегали. Были по-взрослому пьедесталы, награждения. Потом второго августа мы провели впервые в Казахстане взрослый дуатлон. Пробежка была в Парке первого Президента. Велоэтап был на улице Аль-Фараби. Поддержал нас Акимат города Алматы, перекрыли эту улицу. Мы проехали 20 км, от Парка Президента до развязки. И закончили бегом. Российские коллеги опять же удивлялись, заходили на наши сайты, читали новости. Спрашивали, правильно ли подали информацию или нет. После этого все люди остались довольными. Участие в нем приняло люди, начиная от 18 до 60 лет. Сабыржан Косак сенсационно занял первое место. Мы также его одноклубника Сардарбека Бектаева наградили за лучший показатель, дали поездку на турнир «Challenge», который проводился в Сардинии (Италия). Он поехал туда со своим тренером Дандыбаем Алибаевым.

О преимуществах триатлона

Триатлон - очень сбалансированный вид спорта. Во-первых, плавание. Прежде чем хорошо проплыть, ты тренируешь верхнюю часть, туловище, руки становятся сильными. Велосипед, нижняя часть. Начиная с поясницы, твои ноги бесперебойно будут работать. Бег обобщающаяся часть. Вот баланс. К тому же это дает тебе удовольствие, занимаешься на чистом воздухе, увидишь другие страны и т.д. Вот это вполне хорошее занятие, чем прожигать жизнь в казино или еще в каких-нибудь ненужных местах. Мы с коллегами в Бахрейне увидели одного дедушку, который занимался в 86 лет спортом. Это был его сороковым стартом, а у нас только шестой был. Вот, какой пример дает молодому поколению и нам этот человек. Смотря на него, ты тоже будешь стремиться к этому, и даст Бог, в эти годы будешь заниматься спортом.                      

О лучшей школе Триатлона в стране

Я думаю, что шымкентская школа по триатлону одна из сильнейших в нашей стране. Где бы они ни выступали, всегда побеждали. Это зависит от тренерской работы. На сегодняшний день мы много слышим, что есть школа в Караганде и Кокшетау. Это по отчетам федераций, но отчеты бывают на бумаге. На самом деле с Кокшетау я никого не слышал и не знаю, хотя они считаются родиной триатлона. Дандыбай Алимбаев воспитал двух учеников, которые выиграли и наш и Международный турнир. Наши выступили в турнире «Challenge» очень хорошо, Сабыржан Косак первый раз приняв участие на Международном турнире, занял третье место. Всех нас удивил. Я думаю, он бы добился еще большего, если у него было правильное питание. Но, я считаю, что бронзовая медаль для 27 летнего парня, очень хорошо. Это, конечно волна успеха. Она заражает, и многие наши коллеги, друзья, любители еще больше начали заниматься, и мы провели впервые в Казахстане в Алматы  триатлон. За год, в Казахстане мы провели 10 стартов, где собралось около 3000 человек. И наша задача развиваться дальше. Во-первых, если люди будут заниматься спортом и триатлоном, то они будут сильными и не будут у детей плохих привычек. Второе, то, что мы видим, это во всех стартах, куда мы приезжали, спортсмены параллельно отдыхали со своими семьями. То есть, также они развивают туризм. У нас тоже имеются множество красивых мест, как Капшагай, Боровое. Почему бы нам не провести турниры на Чарынских каньонах, как это делают в пустынных местностях, другие зарубежные страны? Вот, наша вторая задача развитие туризма. Если мы будем проводить Международные турниры, то посетителей и гостей станут больше. Почему бы не пропагандировать Медеу через триатлон? Здесь имеется 50 метровый бассейн, есть стоянка большая для велосипедов, дальше можно на платину подниматься. И дальше у нас идет бег на Шымбулак. Это, один из сложных видов триатлона. Но, тут соберутся только сильные люди. Это эпический спорт и через это мы должны показать гостям Медео и Шымбулак. Сюда будут приезжать иностранцы, если мы один раз будем проводить на высоком уровне. Сегодня триатлоном занимаются в основном 80 процентов любителей. Многие чиновники и бизнесмены, руководители проектов занимаются, к примеру, Нурлан Смагулов также увлекался этим видом спорта.    

Тестирование показало биологический возраст – 23 года

Я спортом занимаюсь с детства. Также занимался боксом много лет. Вам же известно, что казахстанская школа бокса всегда гремело. И сегодняшним результатом успеха является Геннадий Головкин. Я был членом сборной Казахстана, чемпионом Казахстана начиная от юношеского возраста, молодежного и заканчивая взрослым боксом. Поэтому, те нагрузки, которые мне давали  в составе сборной, они дают сейчас мне преимущество. Например,  в Абу-Даби, я прошел массовую дистанцию 1,5 км по плаванию, 80 км по велосипеду, 20 км по бегу за 4,31. Это рекорд среди казахстанцев. Затем провел тестирование недавно. Сюда приезжала одна московская компания. Они провели мне в виде эксперимента тест, и определили мой биологический возраст. Аппарат показывал 23 года. Я удивился, они по параметрам прошлись, и  оказалось так. Биологический возраст имеет большое равенство, например тебе 41, а биологический возраст будет показывать 21. Но, действительно я потом размышлял, и особой усталости у меня нет. Но, это вызов для себя. Ты должен выдерживать колоссальную нагрузку. Представляешь, как трудно бежать в жару, это просто невыносимо. Триатлон очень умный спорт, он не прощает ошибок. Если ты, не будешь через каждые полчаса пить воду или употреблять питательный гель, тогда организм откажется, и ты ничего не можешь поделать. То есть, имеет очень требовательный расчет. Надо уметь, как атаковать. Например, в Абу-Даби произошел один курьезный случай. Тренер Михаил Иванов поставил мне четкую задачу войти в тройку лидера. Он сказал, что я по всем параметрам подготовлен и нахожусь на пике формы среди 50-54 летних любителей, и должен был минимум выиграть бронзу. Я как в молодые годы в боксе волновался. Ночью не спал, начал выстраивать стратегии. По плаванию я был не очень сильным, старт за стартом ты набираешь мастерство. Это как в боксе, если ты даже во всех раундах выигрываешь, но концовку должен вырывать. На беге, я видел, кто впереди меня бежит. Впереди меня было пятеро, шесть человек бежали. Олимпийская дистанция была короткой, а максимальная была дальше. Я поэтапно начал обгонять. Когда оставалась где-то минут 15 до финиша, был очень большой темп, я никогда так не бегал. Но, я поставил себе цель занять  минимум третье место. Когда остался километр, я увидел финишную прямую и красную дорожку, арку. Эта арка действует для тебя как концовка. И я сделал взрывной рывок, скорость составила  2,31 секунд. Если смотреть на мои фотографии, то от земли у меня всегда на финише отрываются ноги. То есть, нет приземлений. Так вот, впереди меня бежал бахрейнец, миллионер. А когда до финиша оставалось близко, я его перешагнул и опередил на долю секунды. Хочу сказать, что спорт – борьба до конца. И это неоспоримое преимущество. Я не считаю, что кто-то хуже или сильный, факт в том, что я стал бронзовым призером.

Активный спорт и большой бизнес

Мне часто задают вопросы: «Муратхан, в сутках 24 часа, как ты везде успеваешь?» Я отвечаю им, «для меня 25, потому что на час раньше встаю и прибавляю для себя». Это, кончено огромная дисциплина. Режим. Ты должен точно знать, что ты не будешь спать позже 23 ночи. Я четко знаю, что рано утром встаю на намаз, первым делом совершаю молитву. Вообще я считаю, у человека четыре философских фундамента. Это, эмоциональная, духовная, физическая, интеллектуальная составляющие. Они должны одновременно развиваться. Ты должен быть духовно и физический крепким, эмоционально заниматься любимым делом, интеллектуально совершенствоваться. И конечно, же весь день расписан очень жестко, буквально до минуты, до часа. Без права на ошибку. Я знаю, если в этот момент задержусь, опоздаю на тренировку, если опоздаю на тренировку, то график сорвется. У меня пятеро детей, еще их надо воспитывать. Мой личный пример с тренировок из жизни и спорта это тоже стимулирует и мотивирует. Хочу, чтобы мои дети тоже занимались целевым видом спорта. Просто так болтаться, ходить на фитнесс для меня не интересно. Это равняется бесцельностью. Допустим, ты накачал свой пресс, стал немного больше, что дальше? А когда ты занимаешься триатлоном, он еще интереснее футбола. Это вызов самому себе. Перебороть себя, выйти из грани возможного, выйти из зоны комфорта. Конечно, это не просто. Триатлонами занимаются амбициозные ребята. Думаю, мой пример 50-летнего возраста, служит хорошим примером для молодых ребят.                         

О заветной мечте

Полтора года назад, когда я только начал увлекаться триатлоном мне мой давний друг банкир, бизнесмен Болат Мукышев, подарил книгу Криса Маккормака "Я здесь, чтобы победить". Этот человек является неоднократным чемпионом по триатлону, победитель гонок на Коне в Гавайях, и для любого профессионала завершившегося свою спортивную карьеру и занимающегося триатлоном человеку, в том числе казахстанскому, попасть туда является мечтой. Там в частности, проходят чемпионат мира среди любителей и бывших профессионалов. Почему это место престижное, потому что там и зародился триатлон. В Коне очень сложные природные условия. Например, очень большие волны в море, сильная жара, там еще имеется вулканическая лава, которая придает еще сильный жар, это все дополнительное испытание для спортсмена. Это и есть мечта всех любителей, в том числе и моя. С Казахстана никто еще не попал туда. Даст Бог, поедем и туда, если будем упорно работать над развитием триатлона. Будем выявлять сильных ребят с нашей страны и с нашего города, чтобы они тоже имели возможность попасть туда. Почему казахстанцы ни разу там не были? Они должны быть. Будем стараться осуществить эту мечту и готовиться до самой старости (смеется). Это и есть одна из больших задач, которую мы ставим перед собой. Здесь должна быть большая поддержка со стороны власти. Они ведь хотят развивать массовый спорт, а триатлон и есть массовый спорт. Среди массового спорта кроме триатлона есть и марафон, но я думаю, триатлон имеет большое преимущество. Я конечно рад, что он проводится в Алматы ежегодно, но там только бег. А разница между триатлоном и марафоном большая. Здесь ты плаваешь, бегаешь, ездишь на велосипеде. И знаете что, в мире количество триатлетов с каждым годом утраивается, особенно в Китае набирает большую популярность. И в связи с этим я хочу призывать всех наших жителей заняться спортом и триатлоном.