В шотландских школах ввели уроки сна

В Шотландии для школьников проводят уроки, где подростков учат правильно спать, сообщает Daily Mail. Уроки проводит благотворительная организация Sleep Scotland.Уроки проводятся в четырех школах. Специалисты из Sleep Scotland считают, что увеличение продолжительности сна до нормы в девять часов поднимет успеваемость и улучшит спортивные успехи. По словам независимого эксперта доктора Нейла Стэнли (Neil Stanley), в ближайшее время такие занятия будут введены во всех школах Великобритании.По данным организации, очень часто британские подростки продолжают смотреть телевизор или играть в компьютерные игры после полуночи, иногда в постели. Это, в свою очередь, приводит ко многим психологическим проблемам, например, раздражительности и апатии. Напомним, в начале января 2010 года ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке

доказали, что нарушение сна у подростков приводит к депрессии и суицидальной наклонности.

Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!